Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: Bolest klbov (číslo príspevku 3.761, zo dňa 25.07.2001. videné 319x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 3761: Každá činnosť organizmu má svoje hranice a možnosti. Pri kondičnej kulturistike sa namáhajú svaly, šľachy a hlavne kĺby. Každá bolesť signalizuje že niečo nie je v poriadku a pri záťaži naznačuje, kedy je potrebné v určitej aktivite prestať. Výživa je potrebná, pretože musíte myslieť aj do budúcna. Športovec často predbehne nešportovca skorším príchodom degeneratívnych zmien, i keď sa športuje so záujmom pre zlepšenie zdravia a výkonnosti. Chondroprotektíva sú prípravky na zlepšenie výživy kĺbu Condrosulf (chondroitin sulfát), Arthrostop alebo UltraGel, Geladrink a pod. Okrem toho je potrebný dostatočný prívod a minerálii pri objemovej záťaži (B komplex, kalcium, magnézium, kálium, aminokyseliny a pod.). Môžete vyskúšať napríklad sacharidovo – proteínové nápoje Mr. Max. Pre normálnu funkciu kĺbov je potrebný aj dostatok tekutín (aspoň 2 litre denne – podľa stupňa a dĺžky telesnej záťaže spojenej s potením). Na funkciu kĺbov má priaznivý vplyv aj konzumácia niektorých potravín (huspenina, aspik, želatína, zeler a pod.).