Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: Nechci být závislá na psychoterapeutikách (číslo príspevku 35.185, zo dňa 11.08.2004. videné 308x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 35185: Dnes sú k dispozícii moderné antidepresíva ako napr. Citalec a mnohé ďalšie na ktoré nevzniká závislosť - antidepresíva SSRI. Benzodiazepínové lieky typu Lexaurinu by sa nemali užívať dlhodobo, pretože je vysoké riziko vzniku závislosti a odvykanie od liečby sa môže stať ďalším problémom. Preto tak ako ako Vám radí Anka skúste navštíviť klinického psychológa - Re: Socialna fobia?. Ak to nepomôže odborný lekár Vám predpíše lieky, ktorý účinok sa prejaví o 2 - 4 týždne, a ktoré budete užívať niekoľko mesiacov, a ak súčasne budete chodiť na psychoterapiu, je predpoklad, že sa vyliečite dlhodobo. Pri záchvate dýchajte pokojne a pomaly, nemôže sa stať, že by ste sa nemohli nadýchnuť, stav sa zhorší práve vtedy ak budete rýchlo dýchať. Pite dostatok tekutín, aby sa Vám neznížil krvný tlak. Rozhodne neužívajte upokojujúce lieky na ktoré vzniká závislosť, pretože to stav v konečnom dôsledku len zhorší a budete závislá na liekoch ako na barličkách. Len ojedinele a v niektorých situáciách, teda zriedkavo a výnimočne by bolo použitie takýchto liekov opodstatnené, ale nie pravidelné užívanie. Psychológ Vám iste poradí a naučí Vás čo robiť pri záchvate strachu (paniky) aby organizmus nereagoval prehnane na bežné situácie systémom "na muchu kanónom". Dôležitý je aj odpočinok, kvalitný spánok, dostatok magnézia, kalcia a vitamínov B-komplexu (napr. magne B6). Pitie čiernej kávy a alkoholu môžu zhoršiť priebeh panických atakov a zvýšiť ich frekvenciu. Mnohé rady nájdete aj pomocou vyhľadávača vpísaním základu slova "panick" (zobrazí sa 286 príspevkov). Prežívanie záťažových situácii (choroba otca, rozchod s partnerom) sa môže prejaviť vznikom posttraumatickej stresovej poruchy - PTSP, ktorá trvá niekoľko mesiacov a lieči sa podobne ako panické ataky. Budeme radi, ak nám napíšete čo Vám pomohlo, a ako sa aktuálne liečite, alebo či už panické ataky ostali len spomienkou.