Odpovedal: EDUSAN - rada lekára Re: Zdravotné problémy (číslo príspevku 348, zo dňa 07.03.2000. videné 145x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 348: Prechod ročných období najmä zima – jar je typický objavením sa prejavov mnohých ochorení (vredov žalúdka, alergií, cievnych ochorení a pod.). Február a marec sú obdobia s maximom výskytu depresií, pocitov strachu a nepokoja. Dôležité je pripraviť sa na tento prechod zmenou životosprávy: organizmus na jar už neznesie rovnaké množstvo ťažkých jedál, alkoholu a ďalších pôžitkov ako v zime. Preto už náboženstvá odporúčajú tzv. očistné pôsty. Súčasne je však dôležitý dostatočný prívod vitamínov, ovocia a zeleniny, najlepšie sezónneho a takého druhu, aké rastie v danej zemepisnej oblasti. Dôležitý je dostatočný príjem vitamínu B a C, antioxidantov (A,E, selén), kalcia, magnézia a zinku. Niektoré prípravky obsahujú väčšinu potrebných vitamínov a minerálii (ABC plus, Vitavim, Stamina a ďalšie). Vaše ťažkosti sú podobné ako pri chronickom únavovom syndróme. Odporúčame Vám preto aj odpočinok, dostatočne dlhú dovolenku v inom prostredí s ľuďmi, ktorí sú Vám blízki a ktorí Vás naladia na pozitívne myslenie. Vyhýbajte sa stresom a ľuďom, ktorí sa neustále na všetko sťažujú. Snažte sa vnímať kladné a veselšie stránky života. Ak sú výsledky základných vyšetrení (krvný obraz, biochémia a pod.) negatívne a podľa lekárky ste úplne v poriadku, v prípade ak by Vaše ťažkosti pretrvávali, odporúčame návštevu klinického psychológa.