Odpovedal: EDUSAN - rada lekára Re: Žily (číslo príspevku 347, zo dňa 07.03.2000. videné 546x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 347: Plochá noha a nevhodná obuv môžu byť príčinou bolesti nôh. Ak máte kŕčové žily, môžu spôsobovať pocity ťažkých nôh, bolesti po dlhšej záťaži (stoji), kŕče hlavne v noci, svrbenie a tŕpnutie. Kŕče v nohách môžu byť spôsobené aj nedostatkom magnézia alebo kália v potrave. Studené nohy a ruky sú najčastejšie prejavom akrocyanózy – poruchy regulácie ciev. Koža rúk a nôh je studená a často i potivá s farebnými škvrnami. Ťažkosti sú výraznejšie po emocionálnych stresoch. Potrebné je vylúčiť organické ochorenie – cukrovku, kolagenózu, zápal žíl a iné ochorenia. Prechodné zblednutie končatín pri námahe a chlade sa označuje ako Raynaudov fenomén. Po aplikácii tepla ťažkosti väčšinou ustúpia. V prevencii a liečbe sa odporúča otužovanie (striedavé sprchy teplou a studenou vodou), dostatok pohybu, vyhýbanie sa práci v stoji a v chlade, pokojový bezstresový režim, primeraná obuv (s ortopedickými vložkami) a pod. V strave je dôležitý dostatočný prívod kalcia, magnézia a kália (kapitola Vitamíny – potravinové zdroje na tejto stránke). Pre spevnenie cievnej steny sa odporúča dostatočný prívod C vitamínu a rutinu, ktorý je možné kúpiť samostatne, dostatok rutinu obsahuje napríklad pohanka. V liečbe sa ordinujú lieky ktoré rozširujú periférne cievy a zlepšujú ich reaktivitu na chladné a tepelné podnety. V prípade pretrvávania ťažkostí odporúčame komplexné angiologické vyšetrenie (ultrazvuk, funkčné skúšky a pod.)