Odpovedal: Marián Re: Správne bicyklovanie (číslo príspevku 34.200, zo dňa 21.07.2004. videné 502x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 34200: Sedadlo bicykla by malo byť nastavené tak, aby sa dolná končatina celkom vyrovnala pri dolnej polohe pedála. Ale pozor: meria sa to vtedy, keď je na pedáli päta. Pri bicyklovaní špička nohy mierne prečnieva cez predný okraj pedála a kolená sú vtedy minimálne ohnuté. Šľapy by mali byť vtedy rovnobežné zo zemou a aj stehná by mali byť v najvyššej polohe tiež rovnobežné so zemou. Dôležité je správne vodorovné nastavenia sedadla. Pohybom na bicykli sa súčasne lepšie prekrvuje panva, a tým sa môžu uvoľniť kŕče. Bicyklovanie môže tak priaznivo ovplyvniť menštruačné bolesti. Ak máte problémy s kolenami, skúste užívať niektoré doplnky výživy - niektoré z nich sú uvedené v odpovedi Re: gonarthrosis deformans.