Odpovedal: EDUSAN - rada lekára Re: Sústavný zápal (číslo príspevku 341, zo dňa 05.03.2000. videné 304x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 341: Vaše ochorenia (časté prechladnutia, zápaly dutín) sú najskôr prejavom oslabenej činnosti imunitného systému. Antibiotiká je potrebné užívať cielene v dostatočnej dávke a čase, inak môžu spôsobovať ďalšie oslabenie organizmu, ktorý si odvykne brániť sa vlastnými prostriedkami. Slabosť imunitného systému môže byť spôsobená nadmernou únavou, prepracovanosťou, stresmi, nesprávnou výživou a ďalšími príčinami. Práve obdobie prechodu zima – jar je najrizikovejšie pre vznik takýchto ochorení. Činnosť imunitného systému sa dá posilniť dostatkom pohybu na čerstvom vzduchu, dostatkom zdravého spánku (bez alkoholu a liekov), odstránením nadbytočných tukov a cukrov v potrave, zaradením pôstnych dní a podobne. Dôležitý je dostatočný prívod vitamínov najmä C (500 mg denne rozdelene v malých dávkach), B komplexu, E vitamínu, koenzýmu Q10, selénu, kalcia, magnézia, zinku a ďalších látok. Imunitný systém stimulujú výťažky z rastliny Echinacea (3 x 20 kvapiek), imunomodulátory ako napr. Biostim z glykoproteinov z Klebsielly alebo Ribomunyl, ktorý tiež stimuluje špecifické i nešpecifické imunitné obranné reakcie organizmu. Odporúča sa dostatočne dlhá dovolenka so zmenou prostredia (hory, more). Pri pretrvávaní ťažkostí je potrebné vyšetrenie na možné zápalové ohniská - fokusy (zuby, mandle, dutiny, ženské orgány) a imunologické vyšetrenie.