Odpovedal: Boris Re: Chcem pribrat (číslo príspevku 33.738, zo dňa 12.07.2004. videné 351x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 33738: Skus posilovanie ako sportovu aktivitu. Vseobecne treba hlavne dbat na vyzivu ta je 70-80% uspechu. To ze jes vela neznamena ze aj priberies vseobecne je myslna rovnako predstava ze postava sa vyformuje dietamy ci nejedenim hoci pravda je v opaku. Podstatne je vediet: 1. co treba jest. Napriklad plnotucne mlieko miesto nizkotucneho. 2. Kedy jest - poznal som cloveka co jedol stale hoci mensie porcie a nemohol pribrat. Treba jest pravidelne, rozdelit si stravu do 5 jedal a dodrziavat to, je to dolezite. 3. Pitny rezim - min. 2 litre za den. 4. doplnky vyzivy - existuju predsa rozne weight gainery, proteinove napoje. 5. Dostatok spanku Reakcie na príspevok: Re: Chcem pribrat (353x, Slavo, zo dňa 2004-07-12) Re: Chcem pribrat (351x, zuzana, zo dňa 2004-07-12) Re: Chcem pribrat (310x, slavo, zo dňa 2004-07-13)