Odpovedal: Pre Adu Re: Nepríjemný pocit pri sústredenom dýchaní (číslo príspevku 33.693, zo dňa 09.07.2004. videné 227x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 33693: Ja mám 21 a borím sa s tým pekných pár rokov, ale tiež sa mi nezdá, že by som patrila do rúk psychológa alebo psychiatra. Ako som spomínala, mne sa to stalo vtedy pri cestovaní...dovtedy som 17 rokov ani len netušila, že vôbec dýcham ale odvtedy na to neviem zabudnúť. Všade píšu, ako to skvele ukľudňuje, no ja som radšej, keď mám toľko roboty, že si na to ani len nespomeniem. Asi preto, že pre mňa dýchanie = stach a úzkosť. Keby som mala prvú skúsenosť takú, že viem, že sa tým príjemne ukľudním, bolo by to o inom, ale to si môžem jedine vsugerovať. Ja sa mám asi 2 mesiace o.k...Zrazu idem v autobuse a začnem na to myslieť a potom sa mi už nedarí na to zabudnúť. Často som mala pocit, že som jediná totho druhu, ale ukľudňuje ma, že nie som sama. Hovorí sa, že toho, čoho sa najviac bojíš, tak si máš na to pomaly zvykať a presviedčať sama seba, že ti nič nehrozí, až sa z toho napokon budeš smiať. A to si myslím, je v našom prípade najlepšie riešenie. Ja sa tomu len tak nepoddám. Dôležité je vedieť, že sama sebe dych určite nezastavíš aj keby si sa na to sústredila 24 hodín. Môže ti byť iba nevoľno, ale ver mi, že tvoj rozum na to určite nemá vplyv. A keď sa o tom sama presvedčíš, uvidíš, že ti bude lepšie. Vyskúšaj a daj mi vedieť, ok?