Odpovedal: *VIera Re: mlieko a zápcha (číslo príspevku 32.468, zo dňa 16.06.2004. videné 200x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 32468: Tvoja strava musí obsahovať viac vlákniny ako píše Michal, výborné sú jablká, sušené slivky, alebo strúhané jablká s pomletým ľanovým semienkom, surová zelenina, aj strukoviny. potom je stolica pravidelná a mäkkšia, čo je výhoda aj pri hemoroidoch, ktorými veľa ľudí trpí aj v súvislosti so zápchou. Skús upraviť stravu, možno časom nebudeš musieť užívať ani podporné preháňadlá. Prichádza leto, možnosti zlepšenia stravy sú veľké.