Odpovedal:
Zuzana
|
Re: ako schudnúť ?
(číslo príspevku 29.009,
zo dňa 19.04.2004.
videné 258x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 29009:
Ahoj Ivana, ja som začala chudnúť tak, že som prestala sladiť cukrom, keď som sladila, tak len medom. Ráno si zvyknem dávať cornflakes s mliekom, medom a banánom, proste niečo výživnejšie a okrem toho vláknina ťa zasýti a je v našej strave nepostrádateľná. Obedujem zväčša úplne normálne, čiže polievka a druhé jedlo, ale tiež si dávam pozor čo, skôr niečo ľahšie, kuracie mäsko, rybu, môže byť aj vyprážané, ale zväčša si to dávam so zeleninovou prílohou. A poobede už väčšinou len jogurt, ovocie, cerealne pečivo a tak. Proste ak vylúčiš väčšinu cukru, tuku, nebudeš jedávať večer a začneš sa viac venovať cvičeniu, tancu alebo niečomu čo ťa baví, tak to pôjde dole, ani nebudeš vedieť ako. A ešte niečo: ak mám chuť na koláčik,alebo niečo veľmi kalorické, tak si to kľudne dám, ale ráno. A schudnem aj tak :-)
|
|
|