Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: chudnutie (číslo príspevku 28.730, zo dňa 14.04.2004. videné 442x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 28730: Prípravky na podporu chudnutia sú v článku Obezita a chudnutie. Prípadné lieky Vám môže predpísať lekár endokrinológ, najlepši špecialista v obeziologickej ambulancii (poradni). Bolo by však potrebné predtým realizovať endokrinologické vyšetrenie a vyšetrenie hladín hormónov štítnej žľazy v krvi - hypotyreóza, ako aj vyšetrenia zamerané na ďalši ochorenia ako napr. cukrovka. Ak nadmerne jete počas stresového obdobia, môže lekár zvážiť používanie liekov zo skupiny antidepresív SSRI. Diéty skúšate asi zbytočne, po jojo efekte sa hmotnosť následne skôr ešte zvýši. Predpokladom úspešnosť je dlhodobá zmena životosprávy, úprava jedálneho lístka (menej jedla ale častejšie), nevynechať raňajky, piť dostatok tekutín. V strave by mali dominovať ovocie, zelenina, biele mäso (hydina) a ryby. Niekedy pomôže obmedzenie výrobkov z obilnín (chlieb, pečivo) a zbavenie sa závislostí na sladkostiach. Ak skúšate jedlo "obmedziť" len v určitom období, organizmus si začne pravdepodobne robiť zásoby. Nepíšete, či tendencia k zvýšeniu hmotnosti nie je vo Vašej rodine dedičná, a či podobné problémy nemala napríklad Vaša mama. Recept na udržanie ideálnej hmotnosti sa ľahko píše, ale ťažko realizuje: príjem energie musí byť každý deň nižší ako výdaj energie (pohyb, cvičenie). Pomôcť môžu aj niektoré psychologické metódy redukcie hmnotnosti alebo akupunktúra. Najlepšie je však konzultovať každý postup s lekárom, pretože čo je dobré pre jedného nemusí byť dobré pre iného, a najmä nepoužívať "zázračné" metódy schudnutia z reklám, pretože po ich neúspechu môžete byť znechutená, a stav sa po skúšaní "100 a 1 diét" môže často ešte zhoršiť.