Odpovedal: Lola Re: Neustupujúca bolestivosť kolien (číslo príspevku 28.010, zo dňa 27.03.2004. videné 202x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 28010: Mne na bolesti v kolenach pomohlo cvicenie tai-chi a qi-gong. Pri oboch je mierna zataz na kolena, cim sa zlepsuje tok krvi a energie (nemusis tomu verit). Proti zapalom mi pomohlo pitie filtrovanovej vody, zinok, vitaminy, uplne som vysadila akekolvek lieky. Umyvaj sa glycerinovym mydlom, ktore je na rastlinnej baze a nema ziadnu vonu. Bezne mydla su zivocisneho povodu, plus farbiva a parfumy, nie je to zdrave, najma nie pre ohanbie. Ak mas osteoporozu, nekonzumuj vela zivocisnych bielkovin, lebo sposobuju vyplavenie vapnika (nepit vela mlieka, nejest vela syra, obmedzit maso). Pri doplnkovom vapniku je na vstrebanie potrebny aj vitamin D a magnezium. Su preparaty, v ktorych je tato trojkombinacia. Na zvysenie kostnej hmoty je potrebne cvicit take cviky, pri ktorych prekonavas gravitaciu - beh, plavanie, bicykel, alebo tai chi. Vsetko s mierou.