Odpovedal: Marián Re: Seknutie v krku (číslo príspevku 27.927, zo dňa 25.03.2004. videné 809x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 27927: Milá Kiki, ste zlatá že ste mi pomohli s tou rukou. Múdro robíte, že sa snažíte pomôcť si bez liekov. Bod 3 som vyčítal v múdrych knihách. Mrzí ma, že som ho vysvetlil nezrozumiteľne. Volá sa to mobilizácia do rotácie: položte obe horné končatiny lakťami na stôl, prstami smerom nahor - čiže predlaktia a doska stola zvierajú pravý uhol. Dajte si hlavu medzi obe ruky, tak ako sa niekto "chytá za hlavu", a tak aby sa prsty dotýkali čela, a palec bol za uchom. Teraz tlačte čelo proti pravej ruke do rotácie (otáčania), akoby ste sa chceli pozrieť doprava. Niekoľkokrát to zopakujte. Tým sa uvoľní svalstvo na druhej strane. Potom to isté zopakujte opačným smerom. Okrem toho snažte sa vyhľadať si bolestivý bod vzadu na krku. Ten silno a opakovane zatlačte - tento postup sa vola akupresúra. Okrem svalov na ramenách si rozmasírujte sval na krku, ktorý hmatáte ak hlavu pootočíte - začína za uchom. Na oboch stranách. Sú aj iné mobilizačné techniky ako napr. ťahať hlavu smerom nahor ale to je nebezpečné, to radšej nerobte a rozhodne si nedávajte krčnú chrbticu "naprávať", mnohí na to doplatili. Idem si teraz dať prestávku a precvičovať prsty. Ešte raz veľmi pekne ďakujem za radu.