Odpovedal: Veronika Re: alergia na vitamín C a dojčenie (číslo príspevku 27.315, zo dňa 10.03.2004. videné 418x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 27315: Samotný vitamín C nespôsobuje alergiu, ale naopak má účinky proti alergii. Počas dojčenia je potrebný dostatok vitamínu C ako i ďalších vitamínov a minerálov najmä kalcia, vitamínu D a fosforu (denná dávka je približne v 2,5 dcl mlieka). Pestrá strava matky poskytuje dieťaťu všetko čo potrebuje, a nie je potrebné užívať potravinové doplnky a ani piť špeciálne nápoje. Denná potreba vitamínu C je nízka, a bežná strava pokryje aj potrebu dieťaťa. Nadbytok vitamínu C sa dostáva aj do mlieka a keby toto množstvo sa dostalo dieťaťu nepravidelne, mohlo by byť občas v relatívnom nedostatku po vyplavení nadbytočne prijatého vitamínu C. Treba jesť pestrú, kvalitnú a čerstvú stravu, a netreba sa o nič veľmi starať. Len o svoju psychickú pohodu (a pohodu dieťaťa), dostatok odpočinku a spánku, aby ste pili dostatok tekutín (a mlieka), a aby dieťa chodilo teraz v zime čo najviac na slnko (kvôli vitamínu D). Mali by ste jesť jesť najmä to, čo rastie v tom ročnom období v tej oblasti kde práve žijete. Tak na to boli zvyknuté celé generácie. Čiže na juhu Talianska sú zdrojom vitamínu C citrusové plody (citróny, pomaranče), v našich končinách napríklad šípky, zemiaky, rajčiaky. Všetko prirodzene. U ľudí so sklonom k alergii (atopii) môže vzniknúť pri užívaní neprirodzenej stravy (ktorá u nás nerastie) precitlivelosť napríklad na citrusové plody alebo burské oriešky. Dôležitejšie napríklad je, aby ste chránili dieťa pred cigaretovým dymom, aby nemalo neskôr astmu. Niektoré z rád ako sa stravovať počas dojčenia nájdete v článku písanom anglicky (žiaľ ani po vyše hodine hľadania som nenašla pre Vás nič múdre v slovenskom alebo v českom jazyku) - Breats feeding. Dojčenie dieťaťa počas 6 - 12 mesiacov chráni dieťa pred vznikom potravinovej alergie. Pravdu majú i tí ktorí Vám vravia tak, i tí ktorí vravia inak, pretože je to individuálne a rešpektujte najmä potreby svojho organizmu. Telo je múdre a vie čo mu chýba, preto si dajte to, na čo máte chuť. Aj zviera keď má málo vápnika začne olizovať omietku bez toho aby sa radilo so svojim zverolekárom :-).