Odpovedal: EDUSAN - špecialista pre výživu Re: Vysoký krvný tlak (číslo príspevku 2.662, zo dňa 04.04.2001. videné 436x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 2662: Každá minerálna voda má napísané na obale presné zloženie (analýzu látok ktoré obsahuje). Mali by ste uprednostniť taký druh, ktorý obsahuje čo najmenej sodíka (Na = natrium). Odporúčané množstvo NaCl na deň je menej ako 100 mmol t.j. menej ako 6 g NaCl. Vhodné sú minerálne vody, ktoré obsahujú magnézium (Mg), Kalcium (Ca) a Kálium (K). I tak je vhodné minerálne vody striedať a vypočítať aspoň približne denne prijímané množstvo NaCl. Príjem alkoholu je potrebné obmedziť, najlepšie celkom, najvyššie prípustné množstvo je pohár vína (0,2 l) alebo pohár piva (0,5 l) denne.