Odpovedal: Katka Re: Lagosa a pečeňová diéta (číslo príspevku 25.941, zo dňa 05.02.2004. videné 403x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 25941: Vyhýbaj sa najmä vyprážaným, slaným a ostrým štipľavým jedlám, tuku, pomarančom, jahodám a najmä alkoholu, cigaretám, obmedz alebo vylúč kávu. Mal by si denne stravu doplniť o skupinu vitamínu B. Napr. Pangamin - denne aspoň 15 tabliet. Postupne môžeš dávku zvyšovať až na 30. Pri užívaní vitamínu B by sa nemal piť zelený čaj, radšej pi bylinkové a ovocné čaje. Ak sa rozhodneš pre bylinkový čaj, pi aspoň 3 týždne rovnaký a to aspoň 2x na deň. Potom si urob 10 dní prestávku. Prvé dni ti možno nebude chutiť, ale keď začne, znamená to, že začal pomáhať. Mliečne výrobky obmedzuj tiež, lebo zahlieňujú organizmus, ale úplne ich nevylučuj. Predsa potrebuješ aj vitamín D a vápnik. Zameraj sa najmä na acidofilné mlieko a jogurty. Jedz veľa ovocia a zeleniny. S ovocím však počkaj vždy aspoň pol hodiny po jedle. Tiež sa zameraj na ovsené vločky.