Odpovedal: Katka Re: Kojenie a čaje na chudnutie (číslo príspevku 25.940, zo dňa 05.02.2004. videné 338x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 25940: Možno by si mala vyskúšať chudnutie podľa Edity. Je to zdravá metóda, len pri nej nesmieš podvádzať. Základom je jesť každé 4 hodiny v menších dávkach a medzitým nič. Prvý týždeň je očistný, t.z. na druhú večeru okolo 19 až 20 hodiny ješ vločky, ktoré si zaparíš vriacou vodou, necháš chvíľu postáť a potom vodu zleješ. Vločky si potom môžeš ľubovoľne ochutiť napr. hrozienkami, banánom, orieškami... Potom začni s pôstnymi dňami- t.z. vždy jeden deň v týždni je pôsť (vyber si napr. štvrtok alebo piatok). Nie je to však hladovka, ale pôst napr. chlebový. Teda, ješ každé štyri hodiny ale vždy to isté napr. hlieb+voda, alebo chlieb+acidofilné mlieko, príp. si urob ryžový deň alebo ovocný... Ostatné dni ješ normálne, ale vždy každé 4 hodiny. Nesmieš sa však prepchávať. Keď to budeš dodržiavať, tvoj organizmus si začne jedlo pýtať sám, podľa toho, čo práve potrebuje. Ak dostaneš chuť na sladké, je to v pohode. A neboj sa, že od chleba priberieš, je to mylná predstava. Vyhýbaj sa skôr tuku a cukru, najmä tomu skrytému cukru napr. v kečupe, v kompóte a pod. A pi najmä bylinkové čaje, sú liečivé. A nezabudnit na tanec, pokiaľ možno denne tancuj, hoci aj pri šporáku a 2x v týždni si zacvič. Veľmi dôležité je, aby sa cítila v pohode, chudne sa s elánom. Nehovor si idem chudnúť, alebo schudnem. Ale denne si opakuj: Chudnem a opeknievam.