Odpovedal: Ján
Re: Psychika stres chroby
(číslo príspevku 257.658, zo dňa 19.09.2023. videné 108x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok
 

Text príspevku číslo 257658:
Ak je organizmus dlhodobo presilený, bráni sa, on má hranice svojich možností. A Vy zrejme slová "šetriť sa" veľmi nepoznáte. Je potrebné vyrovnávať náročnú prácu s relaxom. Keďže tento stav u Vás pretrváva dlhodobo, dlhodobo sa budete z toho aj zotavovať. A musíte k tomu zas pridať svoje úsilie. Ak Vám u lekárky namerali dobrý tlak, tak sa tomu už nevenujte. Nepíšete vek, ale usudzujem, že ste taký tridsiatnik. Je potrebné si nájsť nejakú oddychovú činnosť, kde zabudnete na prácu: záhradku, vychádzky so synkom a hry s ním (loptové hry) alebo iba pohyb na čerstvom vzduchu. Ste v podstate zdravý, iba preťažený. Aký máte spánok? Užívate na spanie napr. Sanval? Spánok je v tejto situácii veľmi dôležitý. Vy nie ste typ na psychologickú poradňu, lebo z nej ochoriete ešte viac, ale psychiatričke povedzte, aby Vám dala ukľudňujúce lieky, lebo antidepresíva nestačia. Dovolenku využívajte na svoje obľúbené činnosti, aby ste si skutočne oddýchli. Iste sa Vám ozvú aj viacerí diskutujúci a dajú Vám dobré rady.