Odpovedal: juta
Re: Psychika?
(číslo príspevku 257.412, zo dňa 23.04.2023. videné 100x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok
 

Text príspevku číslo 257412:
ˇJoyef, p. Ján vám odpovedal vyčerpávajúco na vaše problémy a v závere správne radí, aby ste sa nespoliehali iba na lieky. Musíme si pomôcť aj sami, sú rôzne relaxačné techniky a programy. Ked to trochu zjednodušíme, vlastne celá psychoterapia je založená na sugescii a autosugescii, pričom to nezľahčujem, lebo ked to berieme vážne, naozaj to funguje. Psychologa by ste mali navštíviť, aby vás to naučil robiť a potom už by ste to dokázal aj sám. Ide o postupné uvoľňovanie svalstva celého tela, lebo ked sú svaly permanentne stiahnuté, napäté, z toho sú potom aj tie fyzické problémy s tlakom a dalšie, ktoré uvádzate. Samozrejme, všetko toto riadia nervy. Toľko odo mňa v skratke, neviem,či som vám pomohla.