Odpovedal: Denisa Re: Diéta na chudnutie - skúsenosti (číslo príspevku 25.178, zo dňa 13.01.2004. videné 550x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 25178: Základná polievka na spaľovanie tukov 6 veľkých cibúľ 1 zeler 1 väčšia hlávka kapusty 3 veľké zelené papriky 1,8 kg paradajky zopár bujúnov v kocke Všetko nakrájať, uvariť, časť sa môže zmixovať a vrátiť späť do plievky, ale niesmie byť krémová – bude chutnejšia. Ochutiť sa môže bujónom, soľou. Z vlastnej skúsenosti – radšej 2 x uvariť polovičnú dávku – kto by jedol týždňovú polievku? 1.deň: Aspoň 3 x ZP, ovocie okrem banánov, najlepšie melón. Tekutiny – voda, nesladený čaj, káva, nesladená ovocná šťava. 2. deň: ZP 3 x, čerstvá, prípadne varená zelenina – najlepšie listová, okrem fazule, hrachu a kukurice. Hlavné jedlo – 1 veľký varený zemiak s troškou masla, alebo olivového oleja. Žiadne ovocie. 3. deň: Kombinácia 1. a 2. dňa, ZP 3 x, ovocie, zelenina, okrem nepovolených, zemiak nie. Ak ste nepodvádzali, mali by ste mať úbytok na váhe 2,5 – 4 kg. 4. deň: ZP 3 x, 3 banány, 2 dcl netučné mlieko, vody koľko vládzete vypiť. 5. deň: ZP aspoň 1 x, kúsok hovädzieho, kuracieho alebo rybieho mäsa, 6 čerstvých paradajok. Vypiť najmenej 6 – 8 pohárov vody. 6. deň: 2 – 3 steaky grilovaného alebo duseného hovädzieho, kuracieho, rybieho mäsa, listová zelenina, nie zemiaky, ZP aspoň 1 x. 7. deň: Gratulujem, vydržali ste! Zelená nelúpaná ryža, nesladená ovocná šťava, čerstvá zelenina, ZP aspoň 1 x.. Okrem toho, že ste stratili na váhe 4 – 6 kg, sa Váš organizmus dôkladne prečistil.