Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: vysoký tlak (číslo príspevku 2.359, zo dňa 10.03.2001. videné 389x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 2359: Vo Vašom veku je výskyt hypertenzie (vysokého krvného tlaku) zriedkavý (prevalencia približne 4 %). Jednorázovo nameraná vyššia hodnota krvného tlaku nemusí ešte nič znamenať, a môže byť prejavom tzv. hypertenzie bieleho plášťa - zvýšenia krvného tlaku počas návštevy lekára. Príčinou môže byť strach z vyšetrenia alebo stres. Preto sa odporúča merať krvný tlak aj doma v pokojových podmienkach napríklad zapožičaným automatickým digitálnym tlakomerom. Až v prípade opakovane nameraných vyšších hodnôt (systolický viac ako 140 mmHg a diastolický viac ako 90 mmHg)je potrebné realizovať vyšetrenia zamerané na zistenie príčiny hypertenzie. V prípade potreby je možné monitorovať krvný tlak aj počas 24 hodín. V životospráve sa odporúča obmedziť pritie čiernej kávy, alkoholu, tekutín, slaných jedál, fajčenia, redukcia hmotnosti a pod. Dôležité je aj eliminovanie stresov, pokojnejší spôsob života bez zhonu a náhlenia. Pravidelná fyzická aktivita môže mať priaznivý vplyv na krvný tlak (turistika, beh na dlhé trate, plávanie).