Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: socio-fobia (číslo príspevku 2.353, zo dňa 10.03.2001. videné 184x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 2353: Pri pobyte v zahraničí sa môžu vyskytnúť pocity strachu (najmä u mladých žien), preto je vhodná psychologická príprava ešte pred odchodom na študijný pobyt do zahraničia. Každý sa nevie hneď adaptovať na život bez sociálnych väzieb (rodičia, súrodenci, priatelia) - často aj v inom kultúrnom prostredí. Dostatok voľného času môže viesť k zvýšenému sebapozorovaniu. Sociálna fóbia a panické ataky sa môžu prejaviť v rôznych situáciách (napr. u Vás pri jazde autom). Dôležité je uvedomiť si, že strach nemá racionálny základ, a že sa nič nemôže vážne stať - aj keby sa objavili vegetatívne sprievodné príznaky strachu (potenie, búšenie srdca a pod.). Pocity strachu sa objavujú u niektorých ľudí najmä po nadmernom užívaní nápojov s obsahom kofeínu a pri nedostatku kvalitného spánku. Niektoré rady nájdete v článku Strach a úzkosť v časti Aktuálne témy na tejto stránke, v odpovediach na niektoré otázky pomocou vyhľadávania v texte otázok alebo odpovedí - napr.: Re: Socialna fobia (EDUSAN - neurológ, zo dňa 2000-10-22), kde nájdete aj niektoré internetové adresy na stránky v anglickom jazyku. Ak by Vás pocity strachu obmedzovali v aktivitách všedného dňa môžete použiť napríklad nenávykový rastlinný prípravok Leikan (kava - kava), ktorý by ste mali dostať kúpiť bez lekárskeho predpisu aj v krajine, v ktorej sa teraz nachádzate. Ak budete potrebovať pomoc psychológa, môžeme Váš problém analyzovať podrobnejšie prostredníctvom nášho klinického psychológa. Pomoc psychiatra a liečbu psychofarmakami vyžadujú ťažšie stavy neprekonateľného strachu alebo depresie.