Odpovedal: EDUSAN - rada lekára Re: Zrýchlený pulz (číslo príspevku 235, zo dňa 19.01.2000. videné 1230x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 235: Frekvencia srdcovej činnosti sa zrýchľuje v tzv REM fáze spánku, kedy sú časté sny, erekcie, a pohyby očných bulbov. Srdcová činnosť môže byť vtedy i nepravidelná, podobne ako i frekvencia dýchania. Tieto fázy spánku sú častejšie nad ránom, kedy je vyšší výskyt snov s často nepríjemným obsahom. Pri takýchto snoch sa zvyšuje srdcová frekvencia výraznejšie. V bežných činnostiach dňa je často zvýšenie srdcovej frekvencie oveľa vyššie (nad 100 za minútu) - pri športe a iných aktivitách. Vaše problémy súvisia najskôr s prepracovanosťou a nedostatočnou relaxáciou, ktorá je častá najmä u vyťažených ľudí s vysoko zodpovedným prístupom k práci. Ďalšou príčinou výskytu zrýchleného pulzu môže byť nadužívanie niektorých liekov (tlmivé alebo na spanie, alkohol, káva, alebo ťažké jedlo na večeru). Odporúčame preto dodržiavať základy spánkovej hygieny (napr. v časti Psychohygiena na tejto stránke). Vhodné je skrátiť ranný spánok a vstávať skôr, po čase sa spánok prehĺbi a skvalitní. Zrýchlenie činnosti srdca z hore uvedených príčin nemôže mať negatívny vplyv na srdce a je fyziologickým prejavom spánku, únavy a prepracovanosti. Vhodné je vyhýbať sa hlavne práci večer, rozčúleniu a iným rušivým podnetom (pozeranie televízie) . Viacej telesného pohybu počas dňa skvalitní spánok a zlepší trénovanosť srdca. Ak sa zobudíte na preľaknutie, zostaňte pokojne ležať, alebo sa prejdite po byte, zrýchlenie činnosti srdca zvyčajne rýchlo ustúpi. Príčinou zrýchlenia pulzu môže byť aj nočný výskyt úzkosti alebo panických atakov (Kapitola strach a úzkosť na tejto stránke, a niektoré rady sú uvedené v odpovedi Mariovi zo dňa 16.12.1999). Tieto stavy je možné liečiť užívaním vhodných liekov a psychoterapiou. Pri niektorých ochoreniach srdca a pľúc môže však naopak dochádzať k poruchám srdcového rytmu (prolaps mitrálnej chlopne, obštrukčná choroba pľúc, tzv. spánkový apnoický syndróm a iné) s následným výskytom desivých snov a strachu. Poruchy dýchania, krvného tlaku a pulzu sú však vtedy zvyčajne výraznejšie. Ak chcete mať úplnú istotu, že máte zdravé srdce, môže Vám lekár odporučiť vyšetrenie EKG, dlhodobé monitorovanie EKG podľa Holtera, echokardiografické vyšetrenie a v prípade potreby aj polysomnografické vyšetrenie v spánkovom laboratóriu.