Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: diéta na udržanie hmotnosti (číslo príspevku 22.972, zo dňa 26.10.2003. videné 268x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 22972: Ak je cieľom udržanie hmotnosti: príjem potravy = výdaj energie. Ak je cieľom schudnutie: príjem potravy < výdaj energie, pri zvyšovaní hmotnosti: príjem potravy > výdaj energie. Výdaj energie sa dá zvýšiť primeranou každodennou fyzickou aktivitou. Potrebné je vylúčiť aj endokrinologické ochorenia (štítna žľaza) a zmeny psychiky, pretože nárast hmotnosti môže byť napríklad aj prejavom depresie, ktorá sa dá liečiť. O niektorých prostriedkoch na zníženie hmotnosti nájdete informácie v článku Obezita a chudnutie.