Odpovedal: EDUSAN - neurológ Re: Bolesti hlavy, zavraty (číslo príspevku 229, zo dňa 15.01.2000. videné 639x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 229: Vaše bolesti sú podľa opisu pravdepodobne spôsobené poruchou krčnej chrbtice. Najčastejšie sú to funkčné bloky medzistavcových spojov, kĺbov a paravertebrálne spasmy – stiahnutie svalov v blízkosti krčných stavcov a hlavy. Poruchy funkcie krčnej chrbtice môžu spôsobovať aj závraty a bolesti hlavy. Správna poloha krčnej chrbtice by mala byť samozrejmosťou vo všetkých situáciách denného života. Je potrebné upraviť si posteľ - vankúš by mal byť malý a poskytovať oporu len pre hlavu. V špeciálnych obchodoch alebo na Internete môžete kúpiť špeciálny anatomický vankúš pre stabilizáciu krčnej chrbtice. Spať sa odporúča len na chrbte, prípadne na boku, nie bruchom nadol. Dôležitá je správna výška stoličky a pracovného stola. Potrebné je vyhýbať sa nevhodným a prudkým polohám a úkonom. Pri jazde v aute je chrbtica vystavená veľkej záťaži, preto je potrebné sedieť tak, aby sa nárazy a otriasanie prenášali na celú vzpriamenú chrbticu a to včítane krčnej chrbtice. Pri prudkom otočení hlavy (napríklad pri cúvaní) môžu vzniknúť blokády stavcov krčnej chrbtice. Vhodné cviky pre Vás sú: v sede otáčanie hlavy v predklone (5x), úklon hlavy do strán proti odporu vlastnej ruky v trvaní 3 sekundy (4x), pohyb hlavou dopredu proti odporu vlastnej ruky v trvaní 3 sekundy (4x). Ďalšie cviky sa môžete naučiť pod vedením rehabilitačného pracovníka. V prípade nelepšenia stavu sa po rtg vyšetrení krčnej chrbtice indikuje protizápalová a protibolestivá liečba (Ibuprofen), podávajú sa i lieky uvoľňujúce svaly chrbtice (Myolastan) a podľa potreby i ďalšia liečba (lieky na zníženie psychického napätia).