Odpovedal: Maroš Re: Čistenie zubov 30 min. po jedle. (číslo príspevku 22.424, zo dňa 10.10.2003. videné 519x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 22424: Tiež ma zaujala táto téma. Ja si umývam zuby bezprostredne po jedle. Hľadal som preto na internete, a našiel som niektoré informácie: na tejto stránke článok Starostlivosť o zuby, v časopise Lekáreň a v denníku Národna obroda. Z týchto článkov vyplýva, že čistenie zubov by malo byť individuálne, podľa stavu chrupu a ďasien - pri zapálených ďasnách mäkké kefky a pasty s prozizápalovým účinkom (Lacalut, Santoin), u mladých hlavne fluoridované pasty. Záleží aj na druhu jedla, najrýchlejšie je treba si umyť zuby po sladkom jedle, po mäse je potrebné často použiť najprv špáradlo alebo interdentálnu niť alebo interdentálnu kefku - veľkosť poradí stomatológ. Čím skôr po jedle sa zuby umyjú tým lepšie - upraví sa pH v ústach, a vznikne menej rozkladajúcich sa zvyškov potravy. Podporia sa tým fyziologické postupy odstraňovania zvyškov potravy (jazykom, slinami). Už za menej ako 20 minút sa pôsobením cukrov môže vytvoriť prostredie narušujúce zubnú sklovinu - preto sa odporúča umyť zuby čím skôr po jedle - Family Gentle Dental Care. Obrázky ako si správne umývať zuby a jazyk (pre zníženie zápachu z úst) sú na stránke Yahoo. Dôležité je meniť často zubnú kefku, a to aj po zápaloch hrdla alebo ďasien. A opačne - zanedbaná hygiena ústnej dutiny spôsobuje zvýšenú náchylnosť na zápalové ochorenia dýchacích ciest. Jablko nanahradzuje čistenie zubov, aj po zjedení jablka je potrebné umyť si zuby. Mlieko a žuvačky bez cukru pomáhajú neutralizovať kyseliny vznikajúce rozkladom potravy, a používajú sa - podobne ako zapitie potravy vodou - v situáciách, kedy umytie zubov nie je aktuálne možné.