Odpovedal: Jara Re: bolestive krize (číslo príspevku 207.056, zo dňa 16.02.2010. videné 228x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 207056: beba píšeš že za hodinu po námahe ťa začnú bolieť kríže. Nepíšeš, ako dlho potom bolia, kedy bolesť prestane, a či prestane celkom. Jedna vec je zlý postoj, nesprávne dvíhanie a nosenie ťažších predmetov. Na to existujú také návody, ako správne sa postaviť: širší stoj rozkročmo, mierny poddrep a podobne. Proste telo upraviť ako pracovný nástroj aby zdvih bremena bol čo najľahší z hľadiska mechaniky či fyziky. Druhá vec je, čo sa u teba za tých 6 rokov dialo s chrbticou. Ak vtedy nastalo nejaké poškodenie, či má vplyv teraz na tvoje bolesti. To ti povie iba ortopéd po vyšetrení. Teraz skús ešte podrobne popísať, ako dlho bolesť trvá, kedy prestane. Napíš aj, či športuješ, akú máš životosprávu, pohybové aktivity. A aké sú tie ťažšie veci, ktoré dvíhaš, nosíš. Ide aj o bežný nákup, alebo mimoriadne jednorazové aktivity? Reakcie na príspevok: Re: bolestive krize (172x, beba, zo dňa 2010-02-16) Re: bolestive krize (241x, Jara, zo dňa 2010-02-16)