Odpovedal: Katarina Re: Kratkozrakost - cviky a pomocky (číslo príspevku 204.824, zo dňa 18.01.2010. videné 202x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 204824: Dobry den! Kedysi som cvicila cviky na zlepsenie zraku. Predtym, ako som s nimi zacala, som u ocnej lekarky mala problem precitat bez okuliarov aj prvy riadok. Po niekolkych mesiacoch cvicenia (uz si nespominam, ci to bolo pol roka alebo rok) som na kontrole dokazala precitat aj treti riadok bez okuliarov. Vtedy ma vsak odradilo to, ze lekarka mi napriek tomu navrhla zvysenie dioptrii o stvrt cisla. Odmietla som to, ale tak ma to rozladilo, ze som potom prestala cvicit a cviky, ktore som mala, som niekam zalozila tak, ze som ich uz neskor nenasla. Bola som vtedy v puberte... Existuju aj knihy, ktore popisuju rozne cviky na zlepsenie zraku. Ak vsak clovek dlhsie necvicil, je vhodne zacat s mensim poctom opakovani. Stretla som sa aj s odporucanim - ak clovek dlhsie cita alebo pracuje s pocitacom, je dobre si aspon raz za 45-60 minut urobit kratku prestavku a pozriet sa na chvilu do dialky, napr. von oknom. Cvicenia na zlepsenie zraku su fajn, len moze trvat niekolko mesiacov, kym clovek postrehne vysledky (v zlepseni zraku, sija sa moze uvolnit uz po niekolkych cviceniach, co je tiez celkom fajn).