Autor otázky: Miša Cvičenie - cviky na stehná (číslo príspevku 204.123, zo dňa 09.01.2010. videné 306x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 204123: Neviem či sa táto otázka hodí na túto stránku, ale chcela by som sa spýtať či niekto nemá osvedčené cviky na vnútorné stehná. Na internete je ich veľa, ale ako si z nich vybrať, ktoré budú tie správne. Stačí len cvičiť, alebo sa treba aj nejako inak stravovať?Lebo mojim úmyslom nie je schudnúť, ale spevniť aj to len tie stehná. Doma bohužiaľ nemám fit loptu, preto by som bola vďačná keby niekto kto to má vyskúšané poradil. Ďakujem.