Odpovedal: Ivan Re: LS chrbtica (číslo príspevku 203.652, zo dňa 30.12.2009. videné 333x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 203652: z tých ktorí sledujú toto fórum, najmenej 65% majú to čo Ty vrátane mňa (ja to mám dokonca oveľa horšie) a je to presne tak ako napísala zuzana. Presne ako s počasím, raz pod dáždnikom a inokedy s veselým úsmevom so slniečkom na oblohe. To máš tak, roky,hmotnosť-nadváha, obezita ,práca,PC,cvičenie, necvičenie, nesprávne cvičenie, zdívhanie, nezdvíhanie, málo roboty, veľa roboty, spôsob sedenia, ležania ,učenia v mladosti,stres............ ak toto všetko dáš dokopy (a ešte všeličo iné) tak sú tie zmeny na chrbtici, tzv. degeneratívne a ak sa objavia tak cesta k oddegenerovaniu neexistuje. Je to možné len mierne zastabilizovať, niekedy nutná operácia, lieky riešia len bolesť, čo je následok a obrana (nie príčina). Treba si niekoho nájsť čo cvičiť, koľko, ako,kde, prehodnotiť spôsob sedenia v práci, doma, robenia - ak sa dá v práci, doma, dvíhania predmetov a pod. Je tu na tomto fore o podobných problémoch napísané stráááášne veľa s dobrými radami tých ktorí sú takto isto postihnutí, skús pohľadať a zlepšenie je pomalé veľmi pomalé striedané často so zhoršením a dokola, hore, dolu. Takže ja napríklad sedím na stoličke ktorá má sedák na pružine, (čiže špeciálna stolička na chrbticu a samozrejme straaaášne predražená ), pravidelne cvičím s miernym posilňovaním (nakoľko svalový korzet je najdôležitejší, ten drží chrbicu) kvôli krčnej chrbici spím na špeciálnom vankúši a pokiaľ sa dá, tak zásadne hore ftákom. (K tomu sa síce nepriznám, ale robím aj veci ktoré nie sú zrovna frendly k chrbtici, ale aspoň viem že prečo ma potom bolí to čo bolí) Takže si zvykneš a začneš niečo robiť, ale musíš sama, doktori Ti môžu pomôť radou, ale všetko ostatné je na Tebe. Vieš čo je sranda, 90% problémov ktoré v súčastnosti rieši medicína majú v rukách pacienti a najčastejšie si k nim aj pomôžu sami a preto efekt je často taký malý, lebo doktor rieš a lieč(bežná predstava), pritom by to malo byť, že doktor povedz a ja budem robiť tak ako si povedal (nájde sa jeden z 50-tich ktorý to tak aj začne robiť).