Odpovedal: Jara Re: Nespavosť (číslo príspevku 203.637, zo dňa 29.12.2009. videné 203x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 203637: Milá Dominika, myslím si, že problém sú prázdniny. Nevstávaš ráno do školy, nie si napätá či unavená zo školy, z úloh, zo skúšania, z písomiek. Toto je jeden dôvod. Druhý (môže, aj nemusí)- spôsob stravovania. Predsa len, cez tieto dni všetci trošku viacej zjeme, ako obvykle. Takže prvé čo ma napadá, je: naordinovať si pohybovú aktivitu, ak sa nenájde úplne nič iné, tak aspoň dllllhé prechádzky, ale podľa mňa ak sa spojíš s kamarátkou/kami, tak vymyslíte aj lepšie. Trochu ukontrolovať jedlo, najmä neskôr popoludní. A skús si cvične dať budík, aspoň na pol ôsmu. Vstať, poupratovať doma, uvidíš ako bude mama pozerať... a večer ľahšie zaspíš. Ak nie okamžite, tak o dva tri dni určite.