Odpovedal: Lu Re: chudnutie vs priberanie (číslo príspevku 201.853, zo dňa 23.11.2009. videné 192x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 201853: Maťa, tak ako som Ti písala predtým. Jedine pravidelny prisun jedla, rovnake davky - skrátka režim v stravovani. Nič iné to nechce. Je to všetko v hlave, treba na to myslieť. Tvoj mozog potrebuje mať signál, že dostane najesť - vtedy nepotrebuje ukladať zásoby a ani ich míňať. Tam to všetko začína a končí - v hlave. Chce to stabilitu a vyrovnanosť. Skús o tom viac premýšľať, píš si denník - čo ješ, kedy, prečo ješ dnes toľko a toľko, prečo zajtra nič.... Drž sa :)