Odpovedal: lucia Re: váha (číslo príspevku 199.172, zo dňa 13.10.2009. videné 174x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 199172: kedze uz v podstate nekojis, mozes si dovolit v pohode zacat chudnut. cvicit, hybat sa, ale predovsetkym upravit stravu. pravdepodobne vela jes, viac ako predtym, tak nejedz:))..ranajky, jedna porcia(nie prehnana)obeda a ziadna vecera. ziadne udeniny, fastfoody, biela muka, sladkosti. veeela zeleniny. ryza. ryby. a ked mas nutkanie jest, nakrajaj si ananas alebo grapfruit, z nich sa chudne. ale najlahsia rada je - jedz menej ako jes, asi jes vzdy, ked si unavena a to teraz asi si. a spi, ked mozes. vecer pi uz len bylinkove caje alebo vodu. a ziadne sladene napoje a alokohol. skus aspon pol roka, urcite schudnes. z kojenia sa podla mna nechudne, chudne sa pri kojeni preto, lebo sa treba obmedzovat a rozmyslat, co mozes a co nemozes, aby si neuskodila babetku, takze nejes cipsy, cokoladu, nepijes alkohol atd. ale s chudnutim pocas kojenia je to podla mna ako s otehotnenim, mozno pocas sestonedelia to funguje, ale potom.........ak privela jes, priberies, ci kojis, ci nie.