Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: tréma - lieky (číslo príspevku 19.770, zo dňa 07.07.2003. videné 510x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 19770: Milý Peter, niektoré informácie ako prekonať strach sú napr. v príspevku Re: strach lekárov. Stručne zopakujeme základné postupy, ako je možné zmierniť pocity strachu alebo trémy pred verejným vystúpením: 1./ uvedomenie si - a štúdium podstaty (a prejavov) trémy a sociálnej fóbie, autosugescia typu "nič sa mi nemôže stať", kontrola dýchania, a ďalšie postupy sebakontroly 2./ psychologická príprava pod vedením klinického psychológa 3./ upokojujúce čaje a prípravky z liečivých bylín - medovka, valeriána, chmeľ a pod. 4./ krátkodobé užívanie (nie dlhšie ako 4 - 6 týždňov), lepšie len príležitostné a zriedkavé - prípravkov znižujúcich úzkosť ako napr. Neurol, Xanax a pod. Pozor na možnosť vzniku závislosti. 5./ pri sociálne fóbii a tréme sa používajú aj lieky zo skupiny beta-blokátorov, ako napr. Atenobene. Princípom ich účinku je najmä zabránenie zvýšeniu pulzovej frekvencie a krvného tlaku pri psychickej záťaži, ktoré je subjektívne nepríjemne vnímané. 6./ Ak hore uvedené opatrenia nepomôžu, používajú sa lieky so skupiny antidepresív SSRI, potrebné je individuálne zvážiť prínos dlhodobej liečby. Tieto postupy sú len orientačné, a musia byť "šité na mieru" pre každého osobitne. Mal by ich ordinovať lekár, ktorý pozná zdravotný stav pacienta a má dostatok skúsenosti s uvedenými terapeutickými postupmi. Mnohé informácie nájdete aj pomocou vyhľadávača vpísaním slov: tréma, sociálna fóbia, panické a pod. v názvoch i v textoch príspevkov. Držíme palce, aby sa Vám podarilo nepríjemné pocity spojené s vystúpením na verejnosti prekonať. Budeme radi ak nám potom napíšete.