Odpovedal: Majka pre Danku Re: Nafuknute brucho (číslo príspevku 197.060, zo dňa 11.09.2009. videné 687x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 197060: Ahoj Danka! Veľmi dôležité je aj to ako sa stravuješ, t.j. čo ješ. Niektoré potraviny spôsobujú plynatosť, ale aj niektoré choroby sprevádza práve plynatosť... Je to rôzne. Píšeš, že si začala cvičiť. To je dobré. Niektoré cviky pomáhajú na bruško pri plynatosti. Otázne je však aj to, či necvičíš náhodou kvôli tomu, že chceš schudnúť (píšeš, že si schudla na nohách). Dôležité je aj to, či máš vyváženú stravu a ako/akú životosprávu dodržiavaš. Skús porozmýšľať nad tým, čo som Ti napísalala. Možno práve niektoré potraviny Ti spôsobujú plynatosť alebo nevhodná kombinácia jedál... Je to rôzne a u každého individuálne. Treba v prvom rade zistiť príčinu Tvojho nafúknutého bruška. Ja tiež patrím do klubu nafúknutých brušiek. Viem o tom svoje. Je to neustály problém. Raz je dobre a bruško je pekne spľasknuté, no za pár dní mi vie zase pekne nafúknuť - hlavne navečer. Ako kedy... Za nejaký ten čas som už tomu pomaličky "vychytala muchy" a viem, čo na to zaberá, čo jesť a nejesť... V mojom prípade sú to však diagnózy, ktoré mám a následky operácií, takže meteorizmus je len taký bonus... Koľkí mi už blahoželali, že čakám bábätko... a v skutočnosti sú to len plyny! Ak Ti môžem poradiť, vyskúšaj piť bylinkové čaje. Tieto sú dobré pri nafukovaní: mäta pieporná, bazalka, materina dúška, fenikel, bedrovník anízový (aníz), koriander siaty, kôpor voňavý, medovka lekárska, majoránka (pamajorán), púpava lekárska, rasca, rumanček a šalvia lekárska. Na ukľudnenie čriev (a celkovo pre trávenie, zápaly a pod.) je dobrý aj repík lekársky. V predajniach potravín a v lekárňach dostať kúpiť tieto bylinky (aj keď najzdravšie sú vlastne nazbierané a doma usušené) a bylinkové zmesi. Výborný je čaj z BOP fenikel-rasca-aníz, čaj na žalúdok (a črevá) a klasický detský čaj. Niektoré z týchto byliniek sú vetropudné, ale toho sa neboj. Má to predsa svoj význam! Aj malým deťom sa robia čajové odvary (aj keď slabšie) pri nafúknutom brušku a hlavne pri zastavených vetroch. Ja si bylinkové čase miešam, t.j. miešam si bylinky. Robím si napr. mätovo-feniklovo-detský čaj, potom šalviovo-repíkovo+na žalúdok atď. Pri nafukovaní sa snažím piť veľa tekutín. Z týchto čajov denne vypijem 1,5 až 3 litre denne (keď mám potiaže). Mám to rozdelené na doobedie a poobedie. Veľmi to pomáha. Tieto čaje a zmesi Ti odporúčam piť pod dobu 30 dní. Potom si daj na 2 týždne s nimi pauzu. Ak Tvoje problémy budú po tejto mesačnej kúre ďalej pretrvávať, treba vyhľadať lekára. Pri plynatosti sa odporúča piť aj čierny čaj. Keď problémy pretrvávajú, treba si na jeden deň hodiť čajovú hladovku, t.j. celý deň piť len čaj. Na druhý deň sa môžu k čaju podávať aj sucháre. Čaj môže byť na druhý deň mierne osladený. Kebyže ideš s týmto problémom k lekárovi, tiež by Ti odporúčil túto čajovú diétu. Je veľmi prospešná. Veľmi dôležité je plyny = prdíky povypúšťať von. Dôležitý je aj pohyb. Je to fajn, že cvičíš. Odporúčam Ti ešte každodenné prechádzky = pol hodinu až hodinu... A to za každého počasia. Aj toto pomáha. Dôležité je, aby sa črevá hýbali = peristaltika čriev. Potom správne odchádzajú vetry a v pohode odchádza aj stolica. Na nafúknuté bruško je inak veľmi dobrý aj Espumisan. Ešte sú dobré aj kvapky/sirup Sab Simplex 30 ml. Je v ňom liečivo na liečbu funkčných črevných porúch, je aj na nafukovanie. Mne však tieto medikamenty nezabrali a zostala som radšej pri čajoch + diéta. Prajem Ti, aby Ti niečo z tohto zabralo. Musíš si to sama vyskúšať na sebe. PS: Plynatosť spôsobujú aj sýtené minerálne vody a nápoje a takisto aj prehĺtanie vzduchu pri "pažravom" rýchlom jedení. Ale ako som už spomenula na začiatku, skús si sama prísť na to, čo by Ti to mohlo robiť. Môže to byť zo stravy... a možno sú za tým zdravotné problémy so zažívacím traktom. Ozvi sa mi na čo si prišla. Držkaj sa!