Odpovedal: Zuzana Re: hlad v tehotenstve (číslo príspevku 19.675, zo dňa 02.07.2003. videné 189x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 19675: Milá Simona, nemaj strach, dieťa si pýta svoje a tak sa zdravo stravuj - veď nechceš mať choré dieťa!!! Na ukludnenie Ti poviem, že ja som pribrala 23 kg (zo 49 na 72 kg). Dnes, po 5 -tich rokoch mám znova váhu okolo 50 kg (pri výške 173 cm), takže si nadávam, že neviem pribrať. Ver mi, že po pôrode sa Ti váha upraví (dieťa Ti dá dostatočne zabrať). A teraz to, čo píše primár Petrenko na svojej stránke www.9mesicu.cz: Tělesná váha v těhotenství K těhotenství patří i nabraná kila, která mohou některým ženám působit starosti. Průměrný váhový přírůstek během vašeho těhotenství by měl být kolem 12 kg. Samozřejmě že některá maminka přibere právě tolik, jiná si může připadat jako kulička, když váha nekompromisně ukazuje již 20 kg přírůstek. Samozřejmě že při hodnocení celkového váhového přírůstku je nutné brát v úvahu několik hledisek, mezi která patří výš-ka, struktura kostí a výživa před početím potomka a v některých případech jde vyšší váhový přírůstek na vrub zadržování tekutin v organizmu. Většinou hubené maminky přiberou o něco více (asi 13 - 16 kg), ma-minky s normální hmotností (11 - 14 kg) a maminky "baculky" mnohdy jen ( 7 - 11 kg ). Důležitou roli hraje kontrolování váhových přírůstků v jednotlivých obdobích těhotenství. Některé nastávající maminky se po zprávě, že jsou těhotné dostanou do takového povznesení, že se zcela přestanou kontrolovat a na konci třetího měsíce již mají 5 kg navíc. Z pár přibraných kil se nemusíme až tak znepokojovat, ale nemůžeme jen tak dál v tomto trendu pokračovat, protože nadměrný přírůstek váhy v prvním trimestru může být jedním z rizikových faktorů při vzniku těhotenské gestózy (vysoký krevní tlak, bílkoviny v moči, zadržování tekutin v těle a následkem toho vznik otoků, zvracení, poruchy činnosti jater, ledvin..) Většina maminek začne rychle přibývat na váze až během 4 měsíce. Od 6. měsíce do devátého se většinou váha stabilizuje. Před porodem nastávající maminka trochu zhubne, zmenší se i bříško. Bohužel těhotenské bříško po porodu nezmizí hned, ale je potřeba se připravit na postupné mnohdy i pomalé zmenšování. Nicméně s dostatečnou chutí a snahou můžeme docílit opět krásného, hladkého bříška. Nejlépe se s nadbytečnou váhou vypořádá zdravá těhotná žena fyzickou aktivitou. Pohyb totiž spálí přebytečné kalorie a poslouží k udržení přijatelné váhy. Zároveň však posílí svaly a dodá ženě obzvláště důležitý pocit, že její tělo je ve formě. Prajem Ti krásne a zdravé bábo!