Odpovedal: Dagmar Re: silná migréna (číslo príspevku 194.082, zo dňa 28.07.2009. videné 341x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 194082: Tak pekne po poriadku, okrem migreny vas trapi vela inych veci, ale treba si asi stavit priority, ze: Takze: 1. Momentalne pre vas najhorsia je migrena: zachvat migreny sa da najlepsie podchytit triptanmi, mozete ist aj na pohotovost, liekov z tejto skupiny je viacero druhov, je na predpis a nemusite si nic kupovat sama, iba doplacat. Dalej patrite do ruk NEUROLOGA. Ak mate pravidelnu a castu, silnu migrenu, da sa urobit profylaxia, bud ß-blokatorom, alebo miernym antidepresivom napr. Amitriptylin, ci inak (neurolog bude vediet co je pre vas najvhodnejsie). Antikoncepcia velmi nevhodne vplyva na zeny-migrenicky, 3 mesiace pauzy je este prilis malo, navyse sa deju v tele hormonalne zmeny a to moze vplyvat na castost migren teraz, malo by sa to casom upravit. Vase telo 9r. fungovalo inak ako prirodzene, to potrva! 2. Obavam sa, ze ani CT ani MRT (ktoru chcete)-vam v otazke preco mate tak casto migreny velmi nepomoze. Ak chcete, tak tam chodte, ale asi budete vysledkom sklamana.... 3. Pri migrene je dolezitych viacero faktorov, ktore su zastupene casto skupinovo, tak napr. moze byt u vas problem hormonalny, dalej psychicky, stres, neznasanlivost istych potravin ktore migrenu podporuju (kava, syry, alkohol, vino, cokolada,atd), mozno ste velmi citliva na zmeny pocasia, dalej: 4. treba dat do poriadku krcnu chrbticu, dolezite! Zvlast preto ze ste aj dlho pri PC a stavim sa, ze nemate spravne drzanie tela pri nom, toto vsetko velmi ovplyvnuje migreny. Mate dobre oci? Ak nie, nosite spravne okuliare?? Aj to treba prekontrolovat. 5. Migreny vznikaju casto ked je telo dehydratovane, musite velmi vela pit, najlepsie cistu vodu a cim viac zeleniny a ovocia (surove!), tym menej migren. Migreny casto vznikaju u citlivych pacientov, ked jedia vela cukru, mucnych jedal, kyselinotvornych, mäsa, atd. Cim 'zasaditejsia' strava bude, tym lepsie. Migrena sa dava do suvisu s tzv. 'toxicitou tela'-co znamena zanesene creva, atd. rokmi nespravnej zivotospravy. 6. Pomaha sport, pravidelny, napr. lahky beh, bicykel, cim viac na vzduchu tym lepsie. 7. Treba sa naucit relaxacne cvicenia a spravne dychat. Bud v nejakej skupine, alebo sa da kupit aj CD ci DVD a naucit sa to tak. Podcenuje sa to, ale je to casto jedna z najucinnejsich prvkov celejj terapie len to chce cas. Migrenici casto nevedia vypnut, su akoby permanentne pod 'tlakom'. Vasa praca ja psychicky narocna, praca s ludmi celkovo vycerpava, takze volny cas by mal byt presnym opakom- cim menej ludi, najlepsie byt aj nejaky cas osamote, vypadnut zo styroch stien, ziadne pristroje, Pc, TV, nic take, vzduch, voda, pohyb, klud, uvolnenie. A vela trpezlivosti plus vzdy treba mat poruke liek na migrenu, ale aj tam pozor: len ked sa inak neda, nemali by ste presvihnut davku 6-8 tabliet za mesiac! Inak moze vzniknut migrena a bolesti hlavy z liekov. na to pozor.