Odpovedal: Majka Adde Re: Osteoartróza a cvičenie (číslo príspevku 193.902, zo dňa 25.07.2009. videné 1165x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 193902: Ahoj Adda! Ďakujem za Tvoj ohlas. Mrzí ma, že aj ty máš práve takéto problémy. Ja som o rok staršia a tiež mám takéto vŕzgavé a boľavé kolená. Piascledine som dobrala, o mesiac sa mám objednať na kontrolu. Necítim v tejto oblasti nijaké zlepšenie. V kolelách mi praská ešte viac ako pred rokom na jar, hlavne keď idem do podrepu: pri domácich prácach. Momentálne necvičím: mám iné zdravodné problémy (viď príspevky nedávko-pozri si moje IP...) Neviem si predstaviť, že by som robila drepy = katastrofa. Neviem, aké lieky mi lekár predpíše tentokrát o mesiac... Nezaberajú. Čo sa týka cvikov, neviem Ti žiaľ nijaké odporučiť - na tento problém žiadne nepoznám. Mám len cca 42 cvikov na chrbticu, ktorými som si vyliečila bolesti lumbagoischiálneho charakteru (alebo oddialila, môžu sa vrátiť pri nachladnutí). Môžeš však vyskúšať BICYKLOVANIE. Ja som sa bola minule len tak na polhodinku prebehnúť na bicykli po našom parku. Veľmi dobre mi to padlo:-). Kĺby však nezaťažuj stúpaním do kopca. Choď len po rovinkách. Počula som už viacero odporučení na lacný výživový doplnok na kĺby. Je ním ŽELATÍNA. Klasická potravinárska. Dostaneš ju kúpiť v potravinách, aj v lekárni. Priprav si ju podľa návodu, nalej do misiek a ulož do chladničky. Papaj 1-2x denne 1 misku. Môžeš vyskúšať aj želatínu na torty od dr. Oetkera. Tú si môžeš pripraviť aj z ovocnej alebo kopmótovej šťavy. Je to hneď iná chuť. Kľudne si sem-tam zajedz aj gumených medvedíkov. Neviem Ti povedať, či sa dá toto ochorenie zastaviť liekmi. Liekmi sa určite podchytiť dá. A to výživou chrupaviek a kĺbov, aby sa z nich neodštiepovalo a aby sa tak ani nedostávali do kolenného kĺbu - v okolí jabĺčka. Lieky brať musíme. S tým nič nenarobíš. Kebyže ich neberieme, naša osteoartróza by nám ešte viac zničila kĺby a časom (i v mladom veku!) by sme museli ísť na operáciu. Hrozí totiž aj výmena kĺbov... ale to je už tá posledná možnosť.:-( Neviem, dokedy budeme musieť brať tieto lieky. Mne lekár spomínal, že táto choroba sa lieči rok = 3 mesiace lieky, 3 mesiace pauza, potom zase 3 mesiace lieky atď, atď... Ja beriem lieky od septembra 2008. Ako doplnok liečby mám predpísaný aj Meloxan 15 mg (nesteroidové antiflogistikum). Nedala som si však ani jednu tabletku a ani si nedám. A vieš prečo? Mám negatívnu skúsenosť s týmto typom nesteroidových medikamentov. Vlani v lete som brala od bolesti jeden liek z tejto skupiny a narobil mi také problémy, že si si nimi nevedel rady ani môj gynekológ. Tieto lieky som brala len 3 dni. Vďaka nim som krvácala týždeň aj niečo po skončení menštruácie. A to tak, že mi nezabrali ani lieky na zastavenie krvácania!!! Bolo to ešte spestrené ešte o to, že toto nekonečné krvácanie nakoniec prešlo do ďalšej menštruácie... Bola som "krvavá Mary"... Gynekológ ma už len potom upozornil, aby som sa do budúcna radšej vyhýbala týmto nesteroidovým svinstvám. Stačí si prečítať ten nekonečne dlhý príbalový leták s rôznymi typmi vedľajších účinkov a vedľajšími účinkami ako takými... A tak keď mám bolesti, radšej si to odtrpím. Vždy si pomyslím: "Sú aj horšie veci ako je toto..." Neviem ako by som Ti poradila. Sama neviem čo mám robiť. Ak sa smiem opýtať, z čoho máš osteoartrózu? Čo Ti na to povedal lekár? Vysvetlil Ti, prečo ju máš? Prajem Ti pekný večer!