Odpovedal: Ivan pre Michala Re: vysoky krvny tlak (číslo príspevku 193.714, zo dňa 23.07.2009. videné 211x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 193714: genetika určite nejakú úlohu zohráva, s tým nič nenarobíme. Takže stava v podstate OK. Ak by sa dalo, začať znova športovať-ako písala správne Lu, nemusia to byť nejaké extra výkony ale najdôležitejšia je pravidelnosť cca 4x týždenne, a vhodnejšia je tzv. aerobna aktivita-beh, bicykel, plávanie, korčule. Tá váha je mierna nadváha, stačilo by nejaké 3-4 kg. dolu, pomaly, netreba sa nikde ponáhľať. Lieky ak sú nasadené, tak užívať. Doma opakovane merať tlak-tlakomer nie na zápästie a postupne sa tlak zníži (teda predpokladám a aj Ty)