Odpovedal: Babusa Re: nedostatok svalstva (číslo príspevku 193.566, zo dňa 20.07.2009. videné 176x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 193566: Najdi si v posilke najviac namakaneho chlapa a opytaj sa ho, co je. Kup si doplnky vyzivy - pi kvalitne proteinove koktejly a maltodextrin. Zalezi na tom, co konzumujes a nie kolko. Uz po dvoch mesiacoch v posilke som zaznamenala vyrazne zlepsenie postavy - mala som 19 rokov a bola som velmi stihla. Chce to len zistit, co mas cvicit a ako jest, ak si to nevies najst sam na nete a podobne, nechaj si vypracovat plan od odbornika, neexistuje, aby si nepribral.