Autor otázky: Ľuba Náhla bolesť v krčnej chrbtici (číslo príspevku 193.447, zo dňa 18.07.2009. videné 301x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 193447: Mám 34 rokov a mávala som v minulosti problémy s platničkou - občas bolí pri nesprávnom pohybe, snažím sa cvičiť a dávam si pozor na pohyby. Pred desiatimi rokmi mi povedala lekárka že mám hypermobilitu. Už druhý krát v tomto mesiaci sa mi stala takáto vec: Podvedome som sa ráno naťahovala rukami nahor a naťahovala som si chrbát a krk. Zrazu som pocítila prudkú bolesť v krčnej chbtici na ľavej strane, ktorá mi teraz vystreľuje do ľavej ruky, nemožem ohnúť hlavu do strán, neviem ako si mám uľaviť. Minule mi to trvalo zhruba týždeň kým mi to prešlo. Vyhľadala som si rozne cviky na internete na posilnenie chrbtových a krčných svalov. Akurát idem na dovolenku tak sa hrozím toho že celý týždeň ma bude trápiť chrbtica. Nechápem ani ako sa mi to tak zrazu mohlo stať? To naťahovanie robím každé ráno úplne podvedome, takže si ani neuvedoomím že možem spraviť nejaký zlý pohyb. Moje otázky sú: 1, Ako sa mám čo najrýchlejšie zbaviť tých bolestí aby ma to celý týždeň nebolelo? 2, Čo mám robiť aby sa mi to uý neopakovalo? Nesmie si naťahovať chrbticu? Mám sa tomu vyhýbať? 3, Pomožu mi proti tomu nejaké cviky? Ďakujem za prípadné rady