Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: Ťažoba z horúčav (číslo príspevku 19.206, zo dňa 15.06.2003. videné 477x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 19206: Potreba tekutín je individuálna a záleží najmä na vykonávanej práci (stupni telesnej záťaže). Pri potení je potrebné nahradiť aj minerálie - napríklad vo forme izoosmolárnych roztokov (pre športovcov) alebo vhodnej minerálky. Nadmerný prívod vody môže spôsobovať nadmerné potenie, bolesti hlavy alebo aj kŕče z edému mozgu, zvyšuje sa nervosvalová dráždivosť. Pri nadbytku vody sa zvyšuje obsah vody v bunkách i mimo buniek. V krajnom prípade môže vzniknúť až stav nazývaný "otrava vodou". Preto je potrebné nezabudnúť aj na príjem soli. Len starí alebo chorí ľudia majú znížený pocit smädu. Príjem tekutín je individuálny, a iný u každého človeka - nielen podľa aktuálne činnosti, ale aj konštitúcie a krvného tlaku. V tropických krajinách používajú na osvieženie teplý zelený, mätový alebo šípkový čaj. Niektoré zaujímavé informácie sú v článku Voda základ života.