Odpovedal: Dagmar
Re: neustále ranné bolesti hlavy
(číslo príspevku 192.002, zo dňa 19.06.2009. videné 553x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok 		 

Text príspevku číslo 192002:
Ja som si nedavno kupila specialny ergonomicky vankus pre ludi s bolestami krcnej chrbtice a hlavy, lebo sa to uz nedalo vydrzat, dost vela robim aj na PC, takze je to jasne,staci blba poloha, nespravne drzanie tela kt. ma 90% ludi ktori behaju po vysetreniach kde sa aj tak nic nezisti...(hadajme preco, ze) a okrem toho som zacala cvicit na posilovanie svalstva celeho chrbta, ktory ma takisto vacsina z nas oslabeny, s vynimkou ludi ktori nan pravidelne cvicia, svalstvo moze chrbat lepsie potom drzat a hlavu takisto. No prve 2 tyzdne som nezbadala nic, napriek vankusu ktory bol dost drahy :-( ale to mi aj povedali v Sanitätshaus ze to bude trvat asi dva tyzdne, kym daco zbadam. Musim skonstatovat ze ten vankus ktory je plochsi ako normalny a je vytvarovany, urobil asi 50% prace, moj krk sa citi uz ovela lepsie a aj hlava, bolesti je uz fakt o dost menej. Predtym som sa budievala s migrenami a uplne stuhnutou sijou. Okrem toho si davam sakramentsky pozor ako sedim pri PC a velmi sa strazim, aj to urobilo nejaku zmenu a okrem toho tie cviky na chrbtove svalstvo, zistila som ze bolo fakt dost ochabnute, mam svalovku zakazdym ale uz badam ze sa pomaly ale isto daco meni. Takisto robim ak mozem prestavky, nastastie mam pracu kde nesedim 8 hodin pri PC vkuse, ale aj vela chodim, takze sa to chvalabohu meni. Inak by som sa asi zblaznila, sediet nonstop tolko hodin v jednej polohe za PC....No a co dodat, vysetrenia nezistili takmer nic, drobne minimalne degenerativne zmeny ako ma kazdy nad 25r., platnicky vysunute nie su, röntgen zistil nieco v klboch plus driekovej chrbtici ale inak nic extra. Elektroterapia atd. nepriniesli absolutne NIC. Jedine co ako-tak pomohlo bola MANUALNA TERAPIA velmi dobrym fyzioterapeutom, ktory v podstate uvolnil svalstvo jemnymi natahovacimi cvikmi so mnou plus zohybnil o cosi klby. Sam povedal ze manualna terapia zvykne pomoct viac ako vsetky lieky dokopy. Stale to nie je dobre, ale uz o dost lepsie, ako cely ten rok predtym, ked som den co den mohla revat od bolesti, hlavne po celom prac. dni, ked mam 12h sluzby. :-(