Odpovedal: Jara Re: blokada krcnej chrbtice (číslo príspevku 187.370, zo dňa 21.04.2009. videné 262x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 187370: čo znamená "snažím sa cvičiť"? možno nerobíš správne cviky. Pri celodennom sedení pred PC je to skoro norma. Treba prestávky na uvoľňovacie cvičenia, ale musia byť cielené vhodné a dobre urobené. Po práci ďaľšie uvoľňovanie a posilňovanie, ale vtedy pokojne aj iné športy. A dbať na správne držanie hlavy, nevysúvať dopredu, nedvíhať plecia a pod. Je toho viac. Reakcie na príspevok: Re: blokada krcnej chrbtice (322x, blok, zo dňa 2009-04-22) Re: blokada krcnej chrbtice (253x, zuzka, zo dňa 2009-04-22)