Odpovedal: Jara Re: Bolesť nohy a tŕpnutie rúk (číslo príspevku 187.019, zo dňa 17.04.2009. videné 239x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 187019: Katka ja len doplním: Mamy na matersej obvykle urobia pre svoje malé deti všetko na svete a na seba zabudnú. Si mladá, rob teraz už niečo so sebou, nezanedbaj veci. S radou najprv lekár a potom sa uvidí súhlasím, ale popri tom sa vážne zamysli presne nad tými dvomi vecami: nadváha či obezita, a fajčenie. Toto nepotrebuješ. Zober sa vážne samú seba, deti nechaj niekomu opatriť, určite majú aj otca, babku a pod. a začni "sa riešiť". Najprv v hlave a potom naozaj. Jar je z tohto hľadiska ideálna, aj pri zmene stravovacích zvyklostí, lebo je dostatok zeleniny a za chvíľu bude aj ovocie, aj je ideálny čas začať s pohybom: prechádzky pre začiatok, neskôr "pobehovanie" a beh, ale ak sa aj neodhodláš priamo na šport, tak rob dlhé prechádzky, cez deň s deťmi, podvečer s mužom, kamarátkou, mamou alebo len sama so sebou. A vytrvaj pri tom.