Odpovedal: Jara Re: predkolapsovy stav (číslo príspevku 183.707, zo dňa 12.03.2009. videné 434x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 183707: Justina pitny rezim nie mozno ale urcite, aspon to skus a uvidis. Moze to byt aj nervova vycerpanost,praca, domace okolnosti, hocico. Nemusis hned utekat ku psychologovi, ak to po case opat prejde. Na tieto stavy velmi dobre pomaha pravidelny telesny pohyb, ak nenapisem priamo sport. Lebo nemusis byt super sportovec, staci ta pravidelnost. Skus porozmyslat a najst si vhodny pohyb ktory by sa ti pacil.Nepoznam ta, co robievas, co si zvykla, co by si chcela. Ja som v case najvacsej krizy zacala behat, dost surovo, bez trenovania, natvrdo, v lese. Prva reakcia bola zapal priedusiek, lebo som si na to vybrala pokrocilu jesen :-) potom uz som konala rozumnejsie a beh som striedala s chodzou, az kym saom sa trosku nevytrenovala. Dnes viem ze stacia prechadzky alebo tanec v izbe na hudbu.. a podobne. Dolezite je hybat sa a co mozno najcastejsie, nie raz za mesiac. Drzim ti palce, aby zi si nasla nieco co ti prinesie ulavu. Cochvila bude jar a stale lepsia moznost byt vela na vzduchu.