Odpovedal: Jara Re: Nespavosť , 30-ročný muž (číslo príspevku 183.503, zo dňa 10.03.2009. videné 290x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 183503: fyzická únava a pred spánkom prechádzka, ľahké jedlo, 2 hod pred spaním už radšej nič. Problémy či obavy z práce ventilovať, vyrozprávať, predebatovať so všetkých strán. Pociťuje to ako tlak, možno má väčšie obavy ako si myslíš. Ešte to len začína, vidím u nás v robote, ako väčšina ľudí ešte nemá páru čo príde, ale príde.. je to vážny tlak na psychiku. Ak manželovi ako "psychohygiena" nepomôže rozdebatovať problém s tebou ako manželkou, prípadne s iným príbuzným, môže sa zdôveriť psychológovi. Psycholóogova majú skúsenosť aj s týmito situáciami, vedia ako pomôcť, ako usmerniť myšlienky. Verím že je to veľmi ťažké. Len tak to človeku nevyfučí z hlavy. Je to vlastne exitenčná otázka. Treba nájsť spôsob, ako sa zbaviť nutkavých myšlienok. Je taká múdrosť: Kto sa vopred obáva zlej budúcnosti, prežíva tie zlé pocity e 2x. Prvýkrát vopred a druhýkrát keď to naozaj nastane. Nie je "múdrejšie" prežívať to až potom, teda len raz?