Odpovedal:
Anna
|
Re: kognitívno-behaviorálna terapia - psychológ
(číslo príspevku 18.090,
zo dňa 30.04.2003.
videné 1037x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 18090:
Kognitívno-behaviorálna terapia je zameraná na správanie - bahavior a myslenie-kognície, človeka. Jej úlohou je presne špecifikovať problém - aká je napr. úzkosť intenzívna, kedy sa vyskytuje, kedy je to lepšie, čo to zhoršuje, aké fyziologické pocity, emócie a myšlienky ju doprevádzajú a ako sa v takej situácii človek správa. Potom sa pátra po histórii. Kedy to vzniklo prvý raz a akým mechanizmom sa to upevnilo až do dnešnej podoby. Snažíme sa rozseknúť bludný kruh úzkosti a nefunkčné myšlienky a schémy správania nahradiť funkčnými a pravdivými.Ak sa to podarí, skúšame nové správanie v bežných situáciách. Klient tvorí terapiu spolu s terapeutom, dostáva domáce úlohy a pracuje na sebe. Vytýčia sa ciele od jednoduchších a rýchlejšie dosiahnuteľných, až po tie zložitejšie a dlhodobejšie. Terapia končí, keď dosiahneme cieľ. Pracuje sa rôznymi technikami, to by bolo na dlho. Väčšinou sa aplikuje aj veľmi užitočný autogénny tréning alebo progresívna svalová relaxácia, ktorá dopomáha k uvolneniu. Zvlášť dobre sa táto terapia uplatňuje u panických porúch, jednoduchých fóbii - strach zo psov, pavúkov, lietania, ale aj PTSD.
|
|
|