Odpovedal: EDUSAN - špecialista pre výživu
Re: oči - opuchy pod očami
(číslo príspevku 17.842, zo dňa 23.04.2003. videné 355x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok 		 

Text príspevku číslo 17842:
Na nízky krvný tlak dobré pôsobí najmä šport. Čo najviac pohybu, chôdze, behu. Čo sa týka opuchov, možno by pomohlo dočasné vylúčenie alergénnych potravín: mlieko, vajcia, obilniny, ryby, mäkkýše, citrusy, orechy. Často čím viacej výrobkov z obilnín je v strave, tým viacej vody sa v organizme hromadí, aby sa toxíny zriedili. Pite len vtedy keď sa Vám žiada - keď máte pocit smädu. Nadmerný prívod tekutín obličky nestihnú vylúčiť a tekutina sa hromadí (aj) pod očami. Soľ tiež užívajte len primerane, obmedzte solenie a príjem tekutín najmä pred menštruáciou. Správne osolené jedlo by nemalo mať nikdy slanú chuť. Pomôcť môže aj vitamín B6 a magnézium, napríklad prípravok Magne B6. Moč zdravého človeka by mala mať farbu nového zlata. Ak je príliž svetlá (riedka), môže to byť následkom nadmerného príjmu tekutín. Stolica i moč by mali byť bez nepríjemného zápachu. Biely povlak na celom jazyku môže tiež znamenať poruchu metabolizmu vody a toxicitu v tráviacom trakte. Podľa orientálnej tradičnej medicíny by mali byť jedlá v rovnováhe z hľadiska jang a jin. Extrémne jang sú napríklad zverina, vajcia a soľ; extrémne jin ovocie, mlieko a cukor. Dlhodobá prevaha potravín len jednej skupiny môže spôsobiť nerovnováhu a vznik rôznych ťažkostí. Napríklad: nadmerný príjem chladného ovocia po príchode do teplých krajín na dovolenku spôsobuje často hnačku a "all inclusive" služby ostávajú nevyužité. Jedlo má byť prispôsobené typu človeka, aktuálnej fyzickej a duševnej aktivite, ako aj ročnému obdobiu. Neexistuje preto univerzálny recept ani na pôst, ani na spôsob stravovania. Všetko je individuálne, a čo je dobré pre jedného - napríklad surová zelenina, môže inému škodiť. Preto je najlepšie pomocou pokusu a omylu otestovať potraviny a nápoje - a používať len to, čo pôsobí na Vás priaznivo. Ostatnému sa treba vyhnúť. Odporúča sa jesť najmä potraviny, ktoré rastú v tom čase v oblasti, v ktorej práve žijete. Najlepšia je vždy stredná cesta - zo všetkého, ale s mierou.