Odpovedal: Juraj Re: vysoký krvný tlak (číslo príspevku 178.001, zo dňa 09.01.2009. videné 437x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 178001: Závraty pri vysokom krvnom tlaku sa prejavujú skôr ako pocit neistoty v priestore, rotačné závraty s pocitom točenia okolia sú častejšie z postihnutia vestibulárneho systému vnútorného ucha. Máte pravdu, že ak začnete brať lieky bude to možno navždy, resp. dlhodobo. Ak sa vylúči sekundárna príčina hypertenzie napríklad z ochorenia obličiek, skúste menej soliť, rovnomomerne a primerane prijímať tekutiny, vytrvalostne športovať (minimálne 3 x týždenne 30 minút pri pulze nad 130) - napríklad beh, bicykel, stacionárny bicykel... Naučiť sa zvládať stresy, nerozčulovať sa, nebrať nič vážne ;) Kúpte si tlakomer a kontrolujte si pravidelne krvný tlak, ale tak, aby ste sa nestresovali. Dolné hodnoty by nemali byť nad 90. Dbajte na dostatok magnézia a kalcia v potrave. Skúste piť čaj s imelom a s hlohom, valeriánu, medovku.. Držím palce aby sa vám to podarilo.